サッカーをやったことのある方なら誰でも、プロのサッカー選手の華麗なテクニックを見て、「自分もこんなプレーができたらなあ・・・」と憧れたことが一度はあると思います。そして、頭の中で自分がそんなプレーをしている姿を思い浮かべる・・・こんなこともあるのではないでしょうか？実は、こういったイメージの中でプレーをする、つまり「イメージトレーニング」には明確な意味があります。今回はそんなイメトレの効果について考えていきましょう。

リフティング。サッカーの数ある練習方法のひとつです。そして、リフティングの目的は様々です。ボールをしっかりと蹴りたいだとか。トラップが上手くなりたいだとか。今回は、トラップが上手くなるためのリフティングについて解説します。

リフティング。インサイドでリフティングできたら、ヘッドでリフティングできたら、サッカーがうまくなるのか？何のためにリフティングしているのか？答えられる人は多くないと思います。そこでリフティングの本質について解説します。

インステップキック。使用頻度が多いキックでシュートやロングパス、クリアなどで使用されます。サッカーにおいては、最も重要なキックのひとつであり、サッカーが上手な人はインステップキックも上手です。どうやったらミートできるのか？それはリフティングの練習あるのみです。そこで、今回は、インステップキックのリフティングについてお話ししたいと思います。

トーキックとヒールキックとチップキック。これらのキックの共通点は意外性であるので、習得できれば試合で多くの応用が可能です。トー、ヒール、そして、チップ、この三つのキックについて解説しています。

アウトサイドキックとアウトフロントキック。蹴ることはできる方は多いと思います。しかし、どこで蹴るのか、いつ使うのか、知っていますか？そもそも使用したことがない、アウトフロントキックを聞いたことがない方も少なくないと思います。そんなアウトサイドキックとアウトフロントキックについて。

インフロントキックはどこで蹴ればいいのかわかるけど、高く飛ばすことはできない。また、まっすぐ蹴りたいのに、カーブがかかってしまう。助走をどうとればいいのかわからない。クロスを上げたいけど、シュートのようなセンタリングをしてしまう。このような悩みを抱えている方は多いと思います。

インサイドキックで蹴ることはできるけど、ボールが強く速く飛ばすことができない。また、正確に飛ばすことができない。すぐに蹴ることができない。このように、パスをしたいけど、相手の方向に蹴ってしまう、あるいは、パスが弱すぎて敵にとられちゃう、このような悩みを抱えている方は少なくないと思います。そこで、今回は、インサイドキックについてお話ししたいと思います。

インステップキック。難しいですよね。足の甲に当てようと意識すると、地面を蹴ってしまう。また、助走の勢いを殺してしまう。そもそも、足の甲に当たらな い。つま先で蹴ったほうがよく飛ぶ。シュートをしたいのに、インステップキックで蹴ることができなくて、困っている。このような悩みを抱えている方は多い と思います。そこで、今回、インステップキックについてお話ししたいと思います。